Перейти к содержимому
DoctorShilov

DoctorShilov

Сайт докторов Михаила и Наталии Шиловых

  • ЗОЖ
  • Ортопедия, спортивная медицина
  • Беременность, роды, уход за ребёнком
  • Проект «КОРРЕКТУРА»

Метка: тренировки в зале

Опубликовано 15.12.201515.12.2015

Наталия Шилова (одна из авторов этого сайта) на тренировке…

Хорошая дефиниция трапеции. Результат, достигнутый в процессе работы по программе КОРРЕКТУРА.

Наталия Шилова. Тренировка. Проект КОРРЕКТУРА. Доктор Шилов

Наталия Шилова

Рубрики

  • 01. ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
  • 02. ЗОЖ — это для всех
  • 03. ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК
  • 04. МОЛОДЫМ МАМАМ
  • 05. Курс "Молодого отца"
  • 06. СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
  • 07. Здоровый позвоночник
  • 08. Всё о суставах
  • 09. Восстановление после травм
  • 10. Диета
  • 11. Коррекция фигуры
  • 12. Функциональная подготовка
  • 13. Силовая подготовка
  • 14. Кроссфит и воркаут
  • 15. Растяжка и йога
  • 16. Методики, курсы, лекции и пр.
  • 17. Мотивация
  • 18. Ответы на вопросы
  • 19. Видео, аудио и фото
  • 20. Прикладная психология
  • 21. О медицине
  • Новости и объявления
  • Юмор

Банк информации

  • ЗОЖ
    • Правильный отдых
      • Активный и полноценный отдых
        • Активный и пассивный отдых. Аудио версия.
        • Летать в России становится всё опаснее для здоровья
        • Несколько фактов о пользе морской воды. Не игнорируйте море — здоровье дарующее
      • Баня
        • Один из банных секретов от профессионала…
        • Как часто можно посещать баню?
        • Что пить в бане?
        • Баня для детей и закаливание
    • Здоровое питание
      • Полезно, просто, быстро, вкусно… Рецепты
        • Волшебный творог (вкусные блюда из творога)
          • Диетические творожные конфеты в шоколаде
          • Творожно — банановая запеканка
          • Творожные «рафаелки»
          • Сырники диетические
          • Творожный торт… а может и чизкейк ;-)
        • Правильная выпечка
          • Диетическое овсяное печенье
      • Здоровое питание = ДОЛГОЛЕТИЕ !!!
      • Какое растительное масло лучше использовать. Часть № 1.
      • Какое растительное масло лучше использовать. Часть № 2.
      • Скажи ожирению — НЕТ !!!
      • Правильное питание от докторов Михаила и Наталии Шиловых, или как быть в форме после 40
    • Психическое здоровье и социальная психология
      • О следовании по Пути и о достижении Цели…
      • Любовь к себе – это любовь к сильным или слабым своим сторонам?
      • Меняя всё к лучшему, нужно начинать с себя!
      • Нужно быть не просто отцом, а быть примером!
      • Отец и дочь вопросы воспитания
      • Алкоголь – великий уравнитель
      • 2-е вещи, необходимые для достижения любых ваших целей
    • Профилактика и лечение
      • Сохраните молодость ваших глаз!
      • Сколько стоит полечить простуду?!
      • Тайский массаж. Польза и вред, За и Против.
  • Ортопедия, спортивная медицина
    • Позвоночник
      • Остеохондроза.net
      • Видео курс «Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!»
      • Можно ли тренироваться при протрузиях межпозвоночных дисков?
    • Плечевой сустав
      • Профилактика проблем с плечом и реабилитация у бойцов-ударников и силовиков
      • Привычный вывих плеча. Шить или не шить–вот в чём вопрос…
      • Ротаторы плеча. Профилактика травм у бойцов, борцов и силовиков — 2
    • Тазобедренный сустав
      • Мобилизация тазобедренного сустава
    • Пальцы и кисти рук
      • Здоровье пальцев и кистей рук
      • Стенозирующий лигаментит (щёлкающий палец). Что делать?
  • Беременность, роды, уход за ребёнком
    • Шилова Наталия Александровна. Энциклопедия “Врачи России”.
    • Беременность
      • Питание беременной и кормящей женщины
      • Что взять в роддом для малыша
      • Как поддержать нормальный вес при беременности
      • Отрицательный резус при беременности. Мифы и реалии.
    • Роды
      • Роды дома VS в роддоме
    • Уход за ребёнком
      • Температура и влажность в комнате новорождённого
      • Ежедневная гигиена новорождённого
      • Обработка пуповины и пупочной ранки
      • Купание новорождённого
      • Мыло для ухода за новорождённым
      • Травяные ванны для новорождённого
      • Запор у новорождённого
      • Клизма для новорождённого
      • Правильное питание кормящей мамы
      • Как измерять температуру малышу…
      • Кесарево сечение: можно ли кормить грудью первые дни?
      • Сколько должен прибавить в массе ребенок за первый месяц жизни?
      • Желтуха у новорождённых
      • Какой подгузник лучше для новорождённого ребенка
      • Причины частого кормления грудью первые дни после рождения
      • Колики у малыша. Часть 1.
      • Колики у малыша. Часть 2. Как поставить газоотводную трубку.
      • Колики у малыша. Часть 3. Дисбактериоз.
      • Как правильно купать новорожденного
      • Грелка для малыша
      • Нужна ли пустышка ребёнку?
      • Аптечка для новорождённого
      • Затяжная желтуха. Желтуха грудного молока.
      • Много грудного молока. Как хранить.
      • Как гулять с маленькими детьми
      • Дети и телевизор
      • Боль у новорожденного. Как избежать…
      • Водичка для малыша… Надо ли допаивать?
      • Желтуха новорожденных. Цифры билирубина.
      • Лечение желтух
      • Запор у малыша. Клизма, глицериновые свечи или микролакс?
      • Капли в нос для малышей
      • Сколько должен кушать новорождённый ребёнок
      • Пеленать или не пеленать? Вот в чем вопрос
      • Утренние процедуры малыша
      • Как надежнее всего «приучить» грудничка к алкоголю
      • Как гулять с малышом зимой
      • Уборка в доме, где есть маленький ребенок
      • Бортики в кроватку грудничка. Нужны ли?
      • Вводим овощное пюре в рацион грудничка. Важные нюансы. Часть 1 © Шилова Наталия
    • Для молодой мамы
      • Спорт после родов
      • Как увеличить количество грудного молока
      • Свежие ягоды, фрукты, овощи. Можно ли кормящим мамам?
      • Мама малыша заболела. Что делать?
      • Боль в спине при беременности и после родов, и как её профилактировать
      • Спорт и грудное вскармливание
      • Первый визит участкового педиатра после выписки из роддома. Как подготовиться?
      • Как убрать живот после родов
      • Кальций для беременных и кормящих. Часть 1.
      • Кальций для беременных и кормящих. Часть II. Сравнение содержания кальция в витаминных комплексах. Витамины с сайта iHerb. Кальций из яичной скорлупы.
      • Контрольное кормление и взвешивание ребёнка или… Хватает ли у мамы молока?
      • Послеродовая депрессия. Как справиться?
      • Вскармливание ребёнка грудью по требованию. Подводные камни ночных кормлений.
      • Ранняя выписка из роддома. Будьте внимательны!!!
      • Бокал шампанского кормящей маме
    • Болезни малышей
      • Температура у малыша. Часть 1. Как помочь…
      • Температура у малыша. Часть 2. Обтирание
      • Температура у малыша. Часть 3. Ответы на вопросы.
      • Рахит у малыша
      • Лечение и профилактика рахита. Витамин D.
      • Желтуха новорождённых. Как контролировать билирубин?
      • Вакцина против гепатита В и желтуха новорожденных. Как связаны?
      • Парацетамол или Нурофен. Что лучше?
      • Российская или импортная вакцина против гепатита В. Какая лучше? Обзор вакцин.
      • Прививка против гепатита В. «За» и «Против».
      • «Лучший» витамин Д в России для малышей –Аквадетрим. А в Европе он продается?
      • Конфликт по группе крови. Первая группа крови.
      • Профилактические дозы витамина Д для доношенных и недоношенных детей
      • Кровь в кале у малыша
      • Единицы измерения билирубина у грудничков
      • «Вигантол» пропал из аптек, но альтернатива есть
      • Анаферон и Эргоферон — деньги на ветер?
      • Интерфероны для ребёнка (свечи, капли и пр.)
    • Курс молодого отца
      • Беременность и роды для мужчин
      • Как приучить малыша убирать за собой и наводить порядок
  • Проект «КОРРЕКТУРА»
    • Дневной рацион, сумка, весы и смартфон или… как соблюдать диету
    • Тренировка пресса со своим собственным весом. Вариант 1. Михаил Шилов

Аудио-курсы

  • Бесплатный аудио-курс от Михаила Шилова о правильном отдыхе

Видео-курсы

  • Бесплатный видео-курс: "Остеохондроз? — Нет! Не слышали!"
  • Видео курс "Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!"
  • Видео курс "Как выковать железный кулак"
  • Видео курс «Стальные руки»

Интернет-курсы

  • Бесплатный курс о профилактике проблем с пальцами и кистями рук

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
Сайт работает на WordPress