ЗОЖ — это не для долбо…бов

Обязательно просмотрите это видео!  Особенно, если вы посещаете спортивные клубы, тренируетесь с персональным тренером или ходите на групповые программы.
Дело в том, что понятие ЗОЖ настолько искажено и подменено за последнее время, что если следовать сформировавшемуся понятию тренда на ЗОЖ, то здоровье можно скорее потерять, нежели приобрести…

А это в корне неправильно.
Занятия спортом должны быть направлены, в первую очередь, исключительно на сохранение и укрепление здоровья…

#корректура #проекткорректура

Смотрите видео ниже…

ЗОЖ - не для долбоёбов (как видео)

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Протеиновые лепёшки выручают, когда хочется попить чайку :-)

Протеиновые лепёшки

 

Белково-углеводный приём пищи. Где же белки? Это протеиновые оладьи. Стал я использовать молочный протеин в таких вот изделиях. Очень выручает при желании "попить чайку".
Проект Корректура. #михаилшилов #shiloffm #корректура #докторшилов#doctorshilov

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF

Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Челенж. Минус 7 кг за месяц

https://youtu.be/ze8ELdMHZGI


Челенж. Минус 7 кг за месяц.
Следите внимательно за отчётами.
В течение октября 2016 года буду убирать лишнее и делиться отчётами на своих ресурсах.
Ждите фото на моих сайтах и в Социальных Сетях.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Проект КОРРЕКТУРА завершён — ждите отчёты.

Друзья!

Мы завершили проект КОРРЕКТУРА.
Это был неповторимы опыт практически 2-х лет работы над собой и с единомышленниками.
За это время, скажу без ложной скромности, мы проделали огромную работу в плане внедрения в практику собственных методов, основанных на теоретических изысканиях в области телостроения.
Фишка в том, что вся работа проделана чисто и натурально, т.е. сами догадываетесь без применения чего… Даже спортивное питание не использовалось.
Завтра запланирована контрольная фотосессия …
Сказать по правде, не удалось добиться в полной мере тех результатов, которых хотелось бы. Но, многочисленные просьбы тех, кто следил за промежуточными этапами, заставляют завершить проект на том уровне "как есть". И это неплохо… Мы всё равно продолжим дальше и допинаем до того результата, которого хотим.
Зато сейчас, когда официально проект завершён, мы (я и участники проекта) начнём выкладывать отчёты по пройденным этапам с комментариями и рекомендациями…

Будет интересно!

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)