Контрольное кормление и взвешивание ребёнка или… Хватает ли у мамы молока?

Врач – неонатолог, КМН,
Шилова Наталия Александровна

Контрольное кормление и взвешивание ребёнка.
Хватает ли у мамы молока?

Некоторые мамы, которые кормят своих детей только грудью, иногда задумываются: «А хватает ли ребенку молока? Достаточно ли он прибавляет?»

Для этого можно провести контрольное кормление и взвешивание ребенка.
В этом видео я как правильно провести контрольное кормление и надо ли это делать.

Вся статья по этой ссылке 

© Шилова Наталия

 

Витамины и кальций для беременных и кормящих

Витамины и кальций для беременных и кормящих.

В видео дан обзор витаминов для беременных и кормящих, а также препаратов кальция.
Особенности витаминов с сайта iHerb.
Как приготовить порошок из яичной скорлупы — как источник кальция.

© Шилова Наталия

Важность тренировок для женщин после 40 лет

Важность тренировок для женщин после 40 лет.
Доктора Михаил и Наталия Шиловы

Возраст «после 40-ка», наверное самый важный, а в чём-то и очень удобный возраст для женщины, чтобы всерьёз заняться физической культурой и формированием красивого тела.
В этом возрасте большинство женщин уже не планируют беременность, что снимает некоторые психологические барьеры для тяжёлых и серьёзных тренировок.
Кроме того, в этом возрасте дети, как правило, тоже уже большие, а потому появляется больше времени, чтобы заняться собой.
Начинается возраст второй молодости. Хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя «на высоте».
И всё это возможно при достаточной мотивации.
В этом видео как раз и рассказывается о том, зачем и как тренироваться женщинам, которым больше 40-ка лет.

 

Здоровое питание = ДОЛГОЛЕТИЕ !!!

Октябрь – ноябрь 2014 года

Доктор Шилова 2Недавно приехала с конференции, посвященной проблемам питания.

Одна из лекций была посвящена средней продолжительности жизни и был показан рейтинг стран по средней продолжительности жизни. Я была в шоке!

Наша Россия оказалась ниже 120 места! На первом месте как всегда японцы, на второе – вышли австралийцы! Далее вся Европа, США.

Продолжительность жизни больше практически во всех стран бывшего СССР. Впереди нас даже Куба, Таиланд, Вьетнам, Тунис. Безусловно, на продолжительность жизни влияют многие факторы, но одними из самых важных являются питание и образ жизни. А наши люди правильным питанием и образом жизни не отличаются.

Обратите внимание, что в магазинах больше всего покупают. Как минимум 1/3 купленных продуктов – это печенье, конфеты и другие сладости. Когда Вы находитесь на отдыхе, посмотрите, что набирают наши отдыхающие со «шведского стола» — опять это большое количество углеводов (макароны, картошка, огромное количество выпечки).

А все начинается «с пеленок», ведь пищевые привычки формируются с детства. Первые полгода жизни ребенка всё не так уж и плохо – мамы кормят детей или грудным молоком, или смесью. Но потом, после введения прикорма, во втором полугодии жизни, вместо грудного молока или смеси начинают вводить цельное молоко и творог, ссылаясь на то, что это натуральные продукты. Чем это плохо? А тем, что материнское молоко подходит для питания ребенка (человека), коровье молоко – для питания теленка, козье – для питания козленка. Цельное коровье молоко по составу совсем не похоже на материнское, одних белков только в 2 раза больше. А это заставляет работать кишечник совсем по-другому.

Дальше больше. На втором году жизни, приучая ребенка к взрослому столу, уже начинает присоединяться избыток жиров, потому что «заботливые» бабушки дают ребенку всё только, натуральное, деревенское – жирный творог, сметана в которой ложка стоит и т.д. Не случайно, дети возвращаясь из деревень, приезжают со срывами кишечника.

Читать полностью >>> http://doctorshilov.com/?page_id=570