Профилактические дозы витамина Д для доношенных и недоношенных детей

Чтобы подобрать необходимую дозу витамина Д для ребенка надо ориентироваться на официальные документы.


В России это Национальная программа «Недостаточность витамина Д у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции».
Этот документ можно свободно найти в интернете, кто не найдет – пишите, скину на почту.
Сразу оговорюсь, что документ не однозначный и я, как врач, увидела много несоответствий в этом документе + этот документ выпущен при поддержке фирмы «Медана» (а именно фирмы «Акрихин», которая представляет эту фирму в России), которая выпускает Аквадетрим.
Поэтому естественно при написании этого документа учитывались интересы фармацевтической фирмы.
Однако в своей работе я ориентируюсь не только на Российские нормативы, но и на международные.

И во всех документах написано, что рекомендуемая норма потребления витамина Д для людей любого возраста 400 МЕ.

Обращаю ваше внимание, что рядом с числом 400 стоит цифра 10.
Дело в том, что единицы измерения витамина Д в разных странах – разные.
В нашей стране больше принято в МЕ (международных единицах), а в других – в мкг (микрограммах).
10 — это как раз измерение в микрограммах, а 10 мкг=400 МЕ.

В Российском документе есть рекомендация принимать 500 – 1000 МЕ витамина Д ежедневно. Почему не 400 -1000?
Дело в том, что в препаратах витамина Д, которые официально зарегистрированы в нашей стране минимальное содержание витамина Д 500 МЕ, поэтому профилактическая доза 500 МЕ.
Но цифру 400 МЕ надо помнить, потому что если вы закажите витамин Д на сайте iHerb, там есть витамины, где в 1 капле содержится 400 МЕ, поэтому их можно тоже спокойно применять для профилактики гиповитаминоза Д по 1 капле.

Так сколько использовать витамина Д для профилактики: 500 или 1000 МЕ?

Читать и смотреть видео по этой ссылке

Кальций для беременных и кормящих. Часть II. Сравнение содержания кальция в витаминных комплексах. Витамины с сайта iHerb. Кальций из яичной скорлупы.

Врач – неонатолог, КМН,
Шилова Наталия Александровна

Смотреть видео

В предыдущей статье я писала о продуктах, богатых кальцием. Но если Вы понимаете, что в вашем питании недостаточно кальция или у вас уже появились симптомы недостаточности кальция, то нужно будет принимать витаминные комплексы, содержащие кальций или отдельно попить кальций.


Давайте сравним витамины для беременных и кормящих, которые чаще всего можно найти в Российских аптеках, по содержанию кальция.

Читать статью целиком и смотреть видео

 

© Наталия Шилова — врач-неонатолог, педиатр,
Кандидат Медицинских наук и Мама двоих детей 

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Витамины и кальций для беременных и кормящих

Витамины и кальций для беременных и кормящих.

В видео дан обзор витаминов для беременных и кормящих, а также препаратов кальция.
Особенности витаминов с сайта iHerb.
Как приготовить порошок из яичной скорлупы — как источник кальция.

© Шилова Наталия