Йога на Пхукете.

Ещё до начала поездки мы запланировали, что ежедневно, а может и не по одному разу, будем практиковать занятия йогой под руководством профессиональных инструкторов.

Такой опыт занятий в Тайгере у нас уже имелся в прошлом году. Нам это очень понравилось тогда. Поэтому в этот раз мы решили развить и углубить тему.

В планах были только общие тренировки, но не только в самом Тайгере, но и на выезде в «места силы». В том числе и на гору, на которой находится статуя Большого Будды.

Ролики – это демократично и весело ;-)

Я, Тоня и Юра на роликах 2

Тренироваться вместе всегда интереснее, занимательнее и легче. Совместный тренировочный дух объединяет участников совместной тренировки, что позволяет всем проводить тренировку более качественно и полноценнее на ней  выкладываться.

А ещё лучше, когда такая тренировка семейная. Это вообще круто!

Так вот… Лично я пришёл к выводу, что великолепным способом аэробного семейного тренинга является совместное катание на роликах. Это  всем по силам, интересно, все занимаются вместе и даже почти рядом и т.д. и т.п.

Даже в том случае, если кто-то на роликах и не катается, то он может заниматься на этой же площадке воркаутом, например, или йогой.

 

С бегом, лыжами и велосипедом дела обстоят несколько иначе, т.к. разный уровень подготовки не позволяет делать всё вместе и быть рядом, нагружаясь при этом по полной всем занимающимся. Это возможно в беге, но дети не очень-то любят бегать на стадионе по кругу. С лыжами такая же ситуация. А бегать по лесу… Я уже написал выше…

А нарезать всем вместе по кругу на стадионе на велосипедах – вообще маразм.

Есть ещё и плавание, но это требует большего времени и очень специальных вылазок. В бассейн, например. А на речке, зачастую, столько не проплаваешь, чтобы это могло служить полноценной тренировкой – дети могут простудиться.

В общем, ролики – это очень хорошее летнее решение!

Так что рекомендую всем хотя бы для начала попробовать.

Думаю, что никто не останется равнодушным.

Я, Тоня и Юра на роликах 1

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Подарок от Михаила Шилова — Аудио-курс о правильном отдыхе!

Друзья! У меня для Вас хорошая новость!

Я дарю Вам

мой аудио-курс

“О том, как хорошо отдохнуть и при этом не только не потерять физическую форму, но и приобрести новые навыки, научиться новому и прожить отдых ярче и интереснее”

Этот курс по-другому называется “Критские заметки” (пусть Вас не смущает это название – просто курс был записан на Крите).

Аудио курс “Критские заметки” – о том, как отдыхать (да и вообще ЖИТЬ) так, чтобы потом не было мучительно больно за бездарно потерянное время…
Друзья, представляю вашему вниманию аудио курс для активных и здоровых людей…

Для тех, кто хочет жить «вкусно», «сочно», полезно, долго…
Для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни, но не ограничивать себя…
Для тех, кто постоянно стремится к новым впечатлениям и ощущениям…

По большому счёту – этот курс для всех без исключения, т.к., наверное, нет ни одного человека, который не хотел бы жить так, чтобы каждый день приносил радость, положительные впечатления и эмоции, но так, чтобы это всё было ещё и полезно.

А это реально! Это абсолютно возможно! Но, ГЛАВНОЕ — это совсем не обременительно!

Если Вы из тех, кто хочет провести незабываемый отпуск, сделать свой отдых насыщенным и полезным, полным положительных эмоций и богатых впечатлений, то этот курс для Вас!
Если Вы из тех, кто хочет получать удовольствие от каждого прожитого дня, то этот курс точно для Вас!
Если Вы хотите увлекательно и с пользой проводить рабочее и свободное время, не меняя радикально образ жизни и не отказывая себе в привычных удовольствиях, то этот курс тем более для Вас!

Вы можете получить его совершенно бесплатно!

_____________________


Получить аудио-курс можно, пройдя по этой ссылке  >>>

http://doctorshilov.com/?page_id=281

Михаил Шилов

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
— КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых