Как быть, если статическая вынужденная поза ведёт к невозможности заниматься рукоделием?

Вопрос:

Здравствуйте Михаил!

Обращаюсь к Вам за советом с огромно надеждой на Вашу помощь!!!!

К спорту  я не имею ни какого отношения, но у меня сильные проблемы со здоровьем. Я инвалид 2-й группы по щитовидной железе (на гормональной заместительной терапии л-тероксином пожизненно).

Мое хобби – вышивание, т.к. по причине инвалидности я нахожусь дома и свободное время часто тяготит.

В последние  года у меня начались сильные проблемы с позвоночником вероятнее всего связанные с положением шеи и спины во время вышивки. Один невролог рекомендует оставить  занятие вышивкой, другой запрещает из за Киммерли. Для многих наверное эта проблема покажется смешной, но инвалидам, которым доступно не так много радостей такие занятия рукоделием дают возможность отвлечься от проблем и посвящать себя любимому делу.

На вышивальном форуме мы даже открывали тему по этой проблеме, но  на просьбу к докторам дать дать нам хоть какие-то рекомендации по этой проблеме мы ни каких ответов не получили (http://zlataya.info/forum/3-281-11).

В результате сами что-то придумываем, чем порою и усиливаем проблемы. Зарядку я делаю ежедневно  в меру моих физических возможностей, но проблемы не уходят.  Частые головокружения из за нестабильности шейного отдела (нестабильность думаю справоцировала сама неправильным выбором упражнений для шейного отдела).  Постоянная боль в левом плече и лопатке, прострелы в область сердца. Врачи ставят фибромиалгию мышц.

Так как живем в провинции – возможности получить грамотную консультацию по комплексу упражнений нет  — по этому надеюсь только на Вас. Я конечно понимаю, что отвечать на все письма, направленные в Ваш адрес у Вас нет физической возможности, но очень бы хотелось получить хотябы ответ на два вопроса:

1.      Можно ли мне с учетом моей патологии  выполнять Ваши замечательные комплексы упражнений по стабилизации шейного и грудного отдела?

2.      Можно ли мне заниматься вышиванием (вынужденная поза наклона головы вниз)? И какая поза более приемлема для вышивания (правильность посадки).

Очень бы не хотелось бросать заниматься любимым хобби, доставляющим мне одну из немногих радостей в этой жизни.

Мой диагноз по позвоночнику……….

Ответить мне! Для меня это очень важно.

Елена


Ответ:

Здравствуйте, Елена.

Я Вас пониманию и сочувствую. Когда я начал выкладывать свои ролики и пособия в сеть, то преследовал цель, помочь и Вам тоже.

Вам и таким ваши соратники по цеху «сидячей работы в вынужденной позе» и инвалидам тоже…

Мне очень трудно, а, вернее, невозможно, поставить Вам диагноз удалённо, причём не имея для анализа результатов объективных методов обследования. Дело в том, что при одной и той же патологии симптоматика может варьироваться от незаметно до ярко выраженной.

Но… Именно симптоматика в ряде случаев, является основным мотивом рекомендаций. Поэтому, учитывая основное правило «не навреди», я всё же скажу Вам, что абсолютное большинство моих комплексов можно и нужно выполнять, как здоровым, так и больным.

Они направлены как на замедление процессов дегенерации опорно-двигательного аппарата, профилактику обострений хронических процессов и лечение в том числе…

Я не знаю, из каких источников Вы получили информацию о моих методиках, но в любом случае, хочу посоветовать Вам и форумчанам, с которыми Вы переписываетесь, мою общую методику по оздоровлению позвоночника.

Дело в том, что нельзя рассматривать шейный отдел позвоночника в отрыве от всех остальных. Дело в том, что проблемы в одном отделе могут быть отражением проблем в других.

Так, повышенная подвижность в шейном отделе может быть следствием пониженной подвижности в грудном и поясничном, как следствие компенсации и замещения понижения подвижности в одном отделе увеличением подвижности в другом, дабы сохранить общий объём и амплитуду движения, например, на нужный угол при повороте или развороте.

и т.п.

Получить методику можно, пройдя по этой ссылке >>> http://markt.budoshin.ru/wppage/pozvonochnik/podpiska

Елена.

Описываемая Вами симптоматика: «Сейчас проблема усугубилась — при повороте головы и наклонах головы вперед (незначительных) теряется ориентация и равновесие со всеми вытекающими».

Очень сильно напоминает синдром вертебробазилярной недостаточности, что является следствием нарушения мозгового кровообращения, вызванного осложнённым течением шейного остеохондроза (причём, как при уменьшении подвижности, так и при её избыточности. В этом случае комплексы по самокоррекции и стабилизации шеи, выложенные мною в Интернете будут полезны и эффективны.

Михаил Шилов