Кальций для беременных и кормящих. Часть 1.
Всем доброго времени суток.
Кальций…
На сколько он важен для беременных и кормящих?
Всегда привожу один пример: жизнь ребенка начинается с двух маленьких клеток, которые можно увидеть только под микроскопом, а через 9 месяцев, рождается ребенок массой приблизительно 3 кг и длиной 50 см.
Подумайте сколько кальция требуется для формирования его косточек и не только.
Безусловно для правильного формирования всего организма ребенка требуется много разных питательных веществ, витаминов, микро- и макро элементов.
Но сейчас разговор именно о кальции. И если кальция во время беременности и кормления грудью будет поступать не достаточно, то это скажется не только на здоровье ребенка, но и на здоровье мамы.
И Вы наверняка от своих знакомых женщин слышали, что, либо к концу беременности, либо во время или после окончания кормления грудью у многих женщин начинают слоиться ногти, выпадать волосы, появляются проблемы с зубами, начинают болеть суставы и кости, сводят мышцы.
И чаще всего в этом виноват недостаток кальция.
Лучше всего кальций усваивается из пищи. И в этом видео я расскажу о ТОП 10-ти продуктах, которые больше всего содержат кальция.
Но если в питании кальция не достаточно, тогда надо употреблять витамины, содержащие кальций.
Об особенностях витаминов я расскажу в следующей статье.
Итак, какие продукты больше всего содержат кальций? …
Читать и смотреть полностью по этой ссылке (кликните по надписи)
© Наталия Шилова — врач-неонатолог, педиатр,
Кандидат Медицинских наук и Мама двоих детей
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
На днях я зашла в аптеку и передо мной оказался мужчина, который спрашивал совета у фармацевта: «Что ему купить от простуды».
