Хочу поделиться очень простыми и эффективными приёмами для того, чтобы соблюдать любую диету, любой рацион. Будь он направлен на жиросжигание или массонабор – это не важно.
Для этого нам понадобится несколько вещей:
- Кулинарные весы
- Сумка, набор пластиковых контейнеров разного размера, шейкеры, кружки и (или) пластиковые бутылки
- Коммуникатор или планшет с любой программой для учёта состава и калорийности питания в дневном рационе
Все эти вещи работают в синергии для достижения результата.
А о том, как это всё работает, я рассказываю в соответствующем видео.
Посмотрите и обязательно подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/user/shiloffm
Не забудьте нажать «колокольчик», и вы не пропустите новые материалы.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
____________________
Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm
Подписывайтесь на мой канал на youtube.com
www.youtube.com/shiloffm
Подписывайтесь на наш канал на youtube.com
www.youtube.com/doctorshilovbudoshin
Обязательно посетите мои ресурсы и поставьте их себе в закладки
(на них Вы сможете найти ответы на многие вопросы):
http://doctorshilov.com/ — Блог докторов Михаила и Наталии Шиловых
http://budo-blog.ru/ — Будо — блог Михаила Шилова
http://www.budoshin.ru/ — Первый научный сайт о боевых искусствах
