Как часто можно посещать баню?

Баня — это физиотерапия.
А у средств любой терапии есть границы терапевтического эффекта.
За их пределами любое средство или не оказывает нужного воздействия, или начинает вызывать совсем иной эффект, зачастую вредный.

Баню можно посещать часто -хоть каждый день. Но, делать это нужно с умом.
Для того, чтобы русская баня (парная) была максимально эффективной, температура не должна превышать 70 градусов.
Именно в интервале 50-70 градусов максимально сказываются положительные эффекты и ещё не проявляются отрицательные.

Подробнее — на видео…

 

Русская баня

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)

 

back