Кальций для беременных и кормящих

Выпадают волосы, слоятся ногти, сводит мышцы, болят суставы и кости — скорее всего у Вас недостаток кальция.
А лучше всего кальций усваивается из еды.
В каких продуктах больше всего кальция — об этом видео.