Вредно ли бегать при большом собственном весе?

У меня рост 183. А вешу я 115 кг. Хочу заняться бегом, но на одном из форумов прочитал, что бегать с таким весом вредно для суставов.
Это так?

 

Нет, не так!

О вреде бега пишут те, у кого не получается, не нравится, не дружат, не умеют и не хотят учиться.
Бегать можно с любым собственным весом.
Просто нужно понимать исходный статус, проводить регулярный мониторинг и не форсировать события.
Тогда не нужно будет париться относительно суставов и пр.
Ну, и нужно освоить атравматичную для суставов технику бега "с носка", а не через пятку с постановкой на прямую ногу, подобрать хорошую обувь и стараться бегать (для начала)  не по бетону и асфальту, а по грунтовке и т.п.

 

Михаил Шилов (malleus maximus)