Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!

Уникальный видео-курс по самокоррекции, аутомобилизации и стабилизации позвоночника от Михаила Шилова.
От меня, то есть…

Именно то, что необходимо знать и уметь (АБСОЛЮТНО КАЖДОМУ!!!) файтеру, силовику, да и вообще любому спортсмену и даже лентяям, далёким от спорта.
Курс доступен весь и целиком для всех желающих как в версии для скачивания, так и на 4х DVD.

1. ВВЕДЕНИЕ 2. ТЕОРИЯ 3. ПРАКТИКА 4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5. БОНУСЫ

Ниже можно увидеть содержание практической части (она на DVD 2-3)
DVD 2

ПРАКТИКА

DVD 3

ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИЧЕСКУЮ ЧАСТЬ
01. ПРИСТУПАЕМ К ПРАКТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ
02. ТРИЕДИНСТВО МЕТОДА
03. МЕХАНИЗМЫ МЕТОДОВ
04. ВАЖНОСТЬ КОНТРОЛЯ И РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ
05. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ И ОБЩАЯ САМОКОРРЕКЦИЯ
ВВЕДЕНИЕ К РАЗДЕЛУ О МОБИЛИЗАЦИИ
01. ПРИСТУПИМ К ИЗУЧЕНИЮ АУТОМОБИЛИЗАЦИИ
02. МОБИЛИЗАЦИЯ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР (О КОМПЛЕКСАХ)
03. ОСОБЕННОСТИ АУТОМОБИЛИЗАЦИИ И САМОКОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА
МОБИЛИЗАЦИЯ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР
01. МОБИЛИЗАЦИЯ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ
02. МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ
НАЧАЛО РАБОТЫ С ШЕЙНЫМ ОТДЕЛОМ
ПОДГОТОВКА МЫШЦ ШЕИ. РАСТИРАНИЕ
ГРАНИЦА МОБИЛИЗАЦИИ И КОРРЕКЦИИ
ЛАЙТ-МОБИЛИЗАЦИЯ МЫШЦ ШО
МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СИНЕРГИЙ
МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. ГЛАЗОДВИГАТАЛЬНАЯ СИНЕРГИЯ
МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. ГРАВИТАЦИОННАЯ СИНЕРГИЯ
ГРАВИТАЦИОННАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. СИДЯ
ГРАВИТАЦИОННАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. ЛЁЖА
СИЛОВАЯ СИНЕРГИЯ ДЛЯ МОБИЛИЗАЦИИ ШЕИ
03. МОБИЛИЗАЦИЯ СТОЯ
ОБЩАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР
ЛАЙТ МОБИЛИЗАЦИЯ СТОЯ
МОБИЛИЗАЦИЯ СТОЯ
ПЕРЕХОД МОБИЛИЗАЦИИ В КОРРЕКЦИЮ
04. МОБИЛИЗАЦИЯ СИДЯ
ЛАЙТ МОБИЛИЗАЦИЯ СИДЯ
МОБИЛИЗАЦИЯ СИДЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ К РАЗДЕЛУ ПО МОБИЛИЗАЦИИ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР
__________________________________________

DVD 3

ОБЩАЯ СУСТАВНАЯ АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ И САМОКОРРЕКЦИЯ
КОМПЛЕКС СУСТАВНОЙ АУТОМОБИЛИЗАЦИИ И ОБЩЕЙ САМОКОРРРЕКЦИИ
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ ВЕРХНЕГО СЕГМЕНТА ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ НИЖНЕГО И СРЕДНЕГО СЕГМЕНТОВ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОГО СОЧЛЕНЕНИЯ И ТАЗА

СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ ВСЕХ ОТДЕЛОВ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Самокоррекция верхнего сегмента грудного отдела позвоночника
Самокоррекция нижнего и среднего сегментов грудного отдела позвоночника
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СОЧЛЕНЕНИИ

МЕТОДЫ СТАБИЛИЗАЦИИ
ВВЕДЕНИЕ В СТАБИЛИЗАЦИЮ
МЕХАНИЗМЫ И МЕТОДЫ СТАБИЛИЗАЦИИ
СТАБИЛИЗАЦИЯ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Исходное положение и последовательность
Стабилизация шеи (упражнения)
Стабилизация шеи. Гравитация
МЕТОДЫ ОБЩЕЙ СТАБИЛИЗАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА
О методах общей стабилизации
Методы общей стабилизации

 

Самое главное!
Курс можно приобрести на этой странице >>>
http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

Там же найдёте десятки отзывов. На самом деле их несколько сотен. Но я взял первые несколько десятков просто на выбор (практически просто через десяток).
Все отзывы реальные и взяты из комментариев к моим видео на Ютубе, статьям на моих сайтах, писем на email и отзывов из рассылок.

Самое ценное, что я никак не мотивировал людей на отзывы (не просил их и ничего не обещал в подарок за рекомендации).
Все они (отзывы) сделаны исключительно по их собственной инициативе.
А это дорогого стоит!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Первый раз – он самый запоминающийся!

 

Первый раз — самый запоминающийся.
Вы ведь помните, как это у Вас было?
И я знаю, как это было в Вас ;-)… или как это будет…
Хотите расскажу?!
Ну так смотрите и слушайте!
http://doctorshilov.com/?page_id=1716

Купить курс по акции раннего заказа всего за 2000 рублей вместо 5000 рублей
http://markt.budoshin.ru/budoshin/buy-a-course

Травмы перед аттестацией и медицинский аспект…

Это я написал за несколько дней до своего экзамена на 4 Дан.

На днях перед аттестацией на 4 Дан получил довольно ощутимую травму — частичный разрыв фасции бицепса правого бедра.
Боль острейшая и сильнейшая. Удары ногой выполнять невозможно в принципе. Низкие стойки вызывают затруднение, а быстрый старт вообще крайне болезненный…
Но, отступать поздно. На подготовку потрачено время, которого жалко.
Да и вообще удивляюсь, как это я сподобился согласиться на эту аттестацию. Ученики уговорили ;-)
Так вот… Нет худа без добра.
Я разработал решение экстремального характера, которое должно позволить отработать аттестационную программу.
Если всё сработает, то я поделюсь с вами этим решением. Должно сработать…

А вот это -  уже после экзамена…

Ну, вот. Дантест позади. Экзамен длился несколько часов.
Решение, которое я разработал, сработало вполне удовлетворительно. Никто даже не заметил моей травмы во время экзамена. Правда, в кумитэ я ногами не работал вообще ничего, кроме защиты.
Сразу оговорюсь, что то, что я предпринял — это не лечение, а экстренное решение, которое оправдано только в том случае, когда отступать некуда и нужно мобилизоваться. При этом существует 100 % риск усугубить травму…
Начну с того, что решение нужно было такое, которое не приведёт и изменению сознания (падению концентрации и скорости, неправильному восприятию реальности и опасности).
Поэтому, такие решения, как, например, использование тримеперидина не подходили никак.
Кроме того, это наркотическое средство, а, значит, очень малодоступное.
Я направил свой взор на анестетики, которые предполагалось вводить непосредственно в "эпицентр" боли, ну, и вокруг.
Теперь осталось только выбрать что-то весьма сильное и с длительным действием.
Причём, в такой форме, чтобы можно было вколоть очень быстро и несколько раз, если понадобится "добавить".
"Классические" анестетики по типу новокаина или лидокаина в чистом виде не подходили — очень короткое действие (если не мешать с адреналином) и нужно большое количество.
Вот тут мне и пришло в голову использовать анестетики, используемые в стоматологии.
Они сильнее новокаина в разы и выпускаются в формах, уже содержащих сосудосуживающие средства, что пролонгирует эффект, т.к. замедляет всасывание средства в кровь.
Выбор: Ультракаин, Убистезин, Септанест, Скандонест
Я выбрал Убистезин форте (артикаина гидрохлорид с концентрацией эпинефрина 1:100000).
Продолжительность анестезии — 45 минут. Он сильнее лидокаина в 2 раза, быстро выводится из организма и менее токсичен.
Эпинефрин – вазоконстриктор, вызывающий сужение сосудов, продлевает и усиливает действие анестетика, поскольку сужение сосудов затрудняет его всасывание. Кроме того, спазм сосудов влечет гипоксию тканей и подавляет возбудимость нервных окончаний, поэтому значительно снижается болевая чувствительность. Убистезин относится к анестетикам с низким содержанием вазоконстриктора. Низкое содержание эпинефрина не оказывает выраженного действия на сердечно-сосудистую систему, не наблюдается повышения артериального давления и тахикардии.
Стоматологический шприцКупить очень просто в тех местах, где отовариваются стоматологи. Без рецепта.В любом случае, можно зайти в частную стоматологическую клинику и купить у них (договориться).
Стоит недорого.
Минус в том, что средство находится в специальном картридже-карпуле, которая вставляется в специальный многоразовый шприц. Мне он обошёлся в 600 рублей + 600 рублей за упаковку анестетика (там несколько картриджей с лекарством).

Зато, иглы тончайшие, использовать очень просто. Всё стерильно. Можно колоть без подготовки. В принципе, можно извратиться и попытаться набрать анестетик из картриджа в инсулиновый шприц.
+ я заправил в запас несколько инсулиновых шприцев с лидокаином
За 10 минут до своего "выхода" я сделал инъекцию 1-й карпулы убистезина и, непосредственно перед "выходом" 2 мл лидокаина.
А после ставил каждые 30 мин поддерживающие дозы лидокаина.
В общем-то, всё сработало неплохо.
Скажу честно — правой ногой я и бил только в ката. В кумитэ ей не работал. Только ставил в защиту голенью.

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Один из банных секретов от профессионала…

 Секреты бани. Титры. mini

 

Ну, что? Сегодня планируется банька. Сейчас дровишек наносим, и всё будет «чики»!

А я расскажу вам о том, как лично я сам принимаю баню, и какие я нашёл интересные решения для этой замечательной процедуры.

Так…

Ну, вот я только что затопил баню. Печка горит, пламя шумит, всё готовится…

Через час, я думаю, баня будет готова.

20150626_184231

 

Читать полностью и смотреть видео >>> 
http://doctorshilov.com/?page_id=1339

Здоровье пальцев и кистей рук

Получить бесплатно мини-курс можно на этой странице >>>
http://www.1.shilovm.z8.ru/ministeelhands/podpiska.html

В настоящий момент к этому бесплатному курсу приложено немало ценных подарков и бонусов. Поторопитесь! — Сам курс никуда не денется, а вот бонусы не всегда будут доступными.

Цель

Сохранить каждому здоровье, молодость, силу и ловкость пальцев и кистей рук.

Краткое описание

Авторская методика Михаила Шилова, направленная на укрепление силы пальцев, кистей рук и хвата, а так же на профилактику и лечение травм, профессиональных и возрастных заболеваний пальцев и кистей рук.

Описание

Работа кистиЗдоровье и развитие пальцев и кистей рук – чрезвычайно важный фактор полноценной и гармоничной жизни любого человека.
Начнём с того, что кисти и пальцы рук имеют в жизни любого человека огромное значение.
И даже не важно, занимается он физическим или интеллектуальным трудом. Руки важны даже для бездельника.
Понятно, что для множества людей кисти и пальцы рук являются важнейшим орудием труда, которым они зарабатывают себе на жизнь. Полная или даже частичная утрата целостности структур кисти ведёт в огромному снижению трудоспособности и жизненного комфорта.
Вспомните, к примеру, как вам было неудобно и неловко делать даже банальные бытовые манипуляции даже тогда, когда, обрезавшись, приходилось ходить с забинтованными пальцами. Что и говорить о ситуациях, когда пальцы или запястье оказываются сломанными.
Например, для людей, чья профессиональная деятельность напрямую зависит от полноценной функции пальцев и кисти, предусматривается инвалидность в связи с утратой пальце. Утрата большого пальца или невозможность функции противопоставления всех остальных пальцев большому пальцу может привести к инвалидности 2-й группы, что говорит о высочайшей значимости большого пальца для профессиональной деятельности.работа на компьютере
А ведь вспомните, как часто страдают большие пальцы у бойцов и борцов. Они бывают «выбиты» и вывихнуты, на них часто растягиваются капсулы суставов и связки и пр. и т.п.
В наш компьютерный век значение пальцев становится тем более значимым, чем большее значение компьютеры и прочие электронные девайсы приобретают для работы, быта и качества жизни. Без пальцев ни по клавиатуре ноутбука «постучать», ни SMS отправить.
Именно развитие кисти определило эволюцию человека в доисторические времена. Да и сейчас продолжается это влияние. Об этом я расскажу далее поподробнее.
Движения пальцев и кистиЕщё хочу отметить, что все структуры кисти «живут» по тем же правилам, что и весь организм в целом. В любой саморегулирующейся системе, одной из которых является организм человека, структура и, связанная с ней функция, напрямую и взаимообразно связаны с востребованностью.
Если мышца невостребованна (не работает), то она атрофируется. То же характерно и для суставов, связок, костей и пр. структур. Такие атрофии и дегенерации приводят к контрактурам и нарушениям функции. Т.е. недостаточная функциональность ведёт к дегенеративным изменениям структуры.
И наоборот – нарушение структуры, в связи с травмами, болезнями и пр. причинами, приводит к нарушению функции.
Уменьшение движений в определённых сегментах может быть вызвано и не травмой или изменениями структуры, связанными с другими причинами. Просто человек может в силу определённых обстоятельств не использовать в полной мере возможности всех структур кисти. Это точно так же влечёт за собой атрофические и дегенеративные изменения.
А бывает и наоборот – когда какие-то структуры испытываю очень высокие нагрузки. Значительно более высокие, чем окружающие структуры и ткани. Это приводит к диспропорции компенсаторных изменений, следствием чего могут развиться состояния гипермобильности в одних сегментах и гипомобильность в других, что нарушит общую гармонию в развитии кисти. А это, в свою очередь, ослабит стабилизацию и изменит функцию не в лучшую сторону.
Как правило, так и бывает, потому что спортивная деятельность, труд, и даже обычный быт приводят к формированию определённого динамического стереотипа, определяемого наиболее часто испытываемыми нагрузками. Но платой за это является ослабление структур и функций, лежащих вне этого стереотипа, что в конечном итоге ослабляет всю кисть. А ведь известно, что сила любой конструкции определяется прочностью самого слабого звена. Вот эти слабые звенья и приводят к травматизму и профессиональным заболеваниям.

Читать полностью >>>>
http://doctorshilov.com/?page_id=416

© Михаил Шилов (Malleus)

Подарок от Михаила Шилова — Аудио-курс о правильном отдыхе!

Друзья! У меня для Вас хорошая новость!

Я дарю Вам

мой аудио-курс

“О том, как хорошо отдохнуть и при этом не только не потерять физическую форму, но и приобрести новые навыки, научиться новому и прожить отдых ярче и интереснее”

Этот курс по-другому называется “Критские заметки” (пусть Вас не смущает это название – просто курс был записан на Крите).

Аудио курс “Критские заметки” – о том, как отдыхать (да и вообще ЖИТЬ) так, чтобы потом не было мучительно больно за бездарно потерянное время…
Друзья, представляю вашему вниманию аудио курс для активных и здоровых людей…

Для тех, кто хочет жить «вкусно», «сочно», полезно, долго…
Для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни, но не ограничивать себя…
Для тех, кто постоянно стремится к новым впечатлениям и ощущениям…

По большому счёту – этот курс для всех без исключения, т.к., наверное, нет ни одного человека, который не хотел бы жить так, чтобы каждый день приносил радость, положительные впечатления и эмоции, но так, чтобы это всё было ещё и полезно.

А это реально! Это абсолютно возможно! Но, ГЛАВНОЕ — это совсем не обременительно!

Если Вы из тех, кто хочет провести незабываемый отпуск, сделать свой отдых насыщенным и полезным, полным положительных эмоций и богатых впечатлений, то этот курс для Вас!
Если Вы из тех, кто хочет получать удовольствие от каждого прожитого дня, то этот курс точно для Вас!
Если Вы хотите увлекательно и с пользой проводить рабочее и свободное время, не меняя радикально образ жизни и не отказывая себе в привычных удовольствиях, то этот курс тем более для Вас!

Вы можете получить его совершенно бесплатно!

_____________________


Получить аудио-курс можно, пройдя по этой ссылке  >>>

http://doctorshilov.com/?page_id=281

Михаил Шилов

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
— КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Профилактика проблем с плечом и реабилитация у бойцов – ударников и силовиков.

Вышел видео-урок по профилактике спортивного травматизма плечевого сустава, связанного с повреждением ротаторной манжеты.

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
— КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых