Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!

Уникальный видео-курс по самокоррекции, аутомобилизации и стабилизации позвоночника от Михаила Шилова.
От меня, то есть…

Именно то, что необходимо знать и уметь (АБСОЛЮТНО КАЖДОМУ!!!) файтеру, силовику, да и вообще любому спортсмену и даже лентяям, далёким от спорта.
Курс доступен весь и целиком для всех желающих как в версии для скачивания, так и на 4х DVD.

1. ВВЕДЕНИЕ 2. ТЕОРИЯ 3. ПРАКТИКА 4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5. БОНУСЫ

Ниже можно увидеть содержание практической части (она на DVD 2-3)
DVD 2

ПРАКТИКА

DVD 3

ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИЧЕСКУЮ ЧАСТЬ
01. ПРИСТУПАЕМ К ПРАКТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ
02. ТРИЕДИНСТВО МЕТОДА
03. МЕХАНИЗМЫ МЕТОДОВ
04. ВАЖНОСТЬ КОНТРОЛЯ И РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ
05. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ И ОБЩАЯ САМОКОРРЕКЦИЯ
ВВЕДЕНИЕ К РАЗДЕЛУ О МОБИЛИЗАЦИИ
01. ПРИСТУПИМ К ИЗУЧЕНИЮ АУТОМОБИЛИЗАЦИИ
02. МОБИЛИЗАЦИЯ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР (О КОМПЛЕКСАХ)
03. ОСОБЕННОСТИ АУТОМОБИЛИЗАЦИИ И САМОКОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА
МОБИЛИЗАЦИЯ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР
01. МОБИЛИЗАЦИЯ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ
02. МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ
НАЧАЛО РАБОТЫ С ШЕЙНЫМ ОТДЕЛОМ
ПОДГОТОВКА МЫШЦ ШЕИ. РАСТИРАНИЕ
ГРАНИЦА МОБИЛИЗАЦИИ И КОРРЕКЦИИ
ЛАЙТ-МОБИЛИЗАЦИЯ МЫШЦ ШО
МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СИНЕРГИЙ
МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. ГЛАЗОДВИГАТАЛЬНАЯ СИНЕРГИЯ
МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. ГРАВИТАЦИОННАЯ СИНЕРГИЯ
ГРАВИТАЦИОННАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. СИДЯ
ГРАВИТАЦИОННАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ШЕИ. ЛЁЖА
СИЛОВАЯ СИНЕРГИЯ ДЛЯ МОБИЛИЗАЦИИ ШЕИ
03. МОБИЛИЗАЦИЯ СТОЯ
ОБЩАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР
ЛАЙТ МОБИЛИЗАЦИЯ СТОЯ
МОБИЛИЗАЦИЯ СТОЯ
ПЕРЕХОД МОБИЛИЗАЦИИ В КОРРЕКЦИЮ
04. МОБИЛИЗАЦИЯ СИДЯ
ЛАЙТ МОБИЛИЗАЦИЯ СИДЯ
МОБИЛИЗАЦИЯ СИДЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ К РАЗДЕЛУ ПО МОБИЛИЗАЦИИ ЭЛАСТИЧНЫХ СТРУКТУР
__________________________________________

DVD 3

ОБЩАЯ СУСТАВНАЯ АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ И САМОКОРРЕКЦИЯ
КОМПЛЕКС СУСТАВНОЙ АУТОМОБИЛИЗАЦИИ И ОБЩЕЙ САМОКОРРРЕКЦИИ
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ ВЕРХНЕГО СЕГМЕНТА ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ НИЖНЕГО И СРЕДНЕГО СЕГМЕНТОВ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
АУТОМОБИЛИЗАЦИЯ КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОГО СОЧЛЕНЕНИЯ И ТАЗА

СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ ВСЕХ ОТДЕЛОВ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Самокоррекция верхнего сегмента грудного отдела позвоночника
Самокоррекция нижнего и среднего сегментов грудного отдела позвоночника
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОКОРРЕКЦИИ В КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СОЧЛЕНЕНИИ

МЕТОДЫ СТАБИЛИЗАЦИИ
ВВЕДЕНИЕ В СТАБИЛИЗАЦИЮ
МЕХАНИЗМЫ И МЕТОДЫ СТАБИЛИЗАЦИИ
СТАБИЛИЗАЦИЯ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Исходное положение и последовательность
Стабилизация шеи (упражнения)
Стабилизация шеи. Гравитация
МЕТОДЫ ОБЩЕЙ СТАБИЛИЗАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА
О методах общей стабилизации
Методы общей стабилизации

 

Самое главное!
Курс можно приобрести на этой странице >>>
http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

Там же найдёте десятки отзывов. На самом деле их несколько сотен. Но я взял первые несколько десятков просто на выбор (практически просто через десяток).
Все отзывы реальные и взяты из комментариев к моим видео на Ютубе, статьям на моих сайтах, писем на email и отзывов из рассылок.

Самое ценное, что я никак не мотивировал людей на отзывы (не просил их и ничего не обещал в подарок за рекомендации).
Все они (отзывы) сделаны исключительно по их собственной инициативе.
А это дорогого стоит!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Ну какой там ЗОЖ без крепкой спины?! Чушь! Нет спины — ничего нет!

У меня «на носу» прекрасное событие – Днюха!

И так вышло, что именно сейчас начался полномасштабный релиз моего нового курса по аутомобилизации и самокоррекции позвоночника, который называется «Здоровый позвоночник – и … жизнь прекрасна!».

2boxmini.pngРусскоязычного аналога этому видео-курсу не существует. Это комплексная, очень эффективная и доступная методика, которая уже зарекомендовала свою эффективность, о чём свидетельствуют сотни положительных отзывов от тех, кто уже практикует этот метод.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

Стоимость курса 6000 рублей. Но, в канун Дня моего рождения я делаю специальное предложение! Этот курс будет стоить всего 4000 рублей!

Правда продлится это очень недолго – 6 апреля 2016 обнулится таймер обратного отсчёта на этой странице http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course , и акция закончится.

Поторопитесь!

Этот курс является прекрасной инвестицией в самый ценный актив любого человека – ЗДОРОВЬЕ»!

Учитывая современное положение вещей в отечественном здравоохранении, в социальной сфере и сфере труда, нужно понимать, что профилактика заболеваний и их осложнений становятся актуальными как никогда раньше.

Вложив сейчас в этот курс совсем немного, да ещё и прилично сэкономив за счёт скидки, Вы сбережёте десятки и сотни тысяч рублей, которые потратите на лечение или не заработаете, находясь «на больничном».

А то, что без профилактики остеохондроз будет развиваться, и рано или поздно, но шею или спину у вас прострелит – это абсолютно гарантировано. Это на 100 % неизбежно!!! А затем рецидивы будут случаться всё чаще и чаще…

Не допустите этого! Это не сложно, — просто пройдите по ссылке и примите правильное решение.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF

Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Первый раз – он самый запоминающийся!

 

Первый раз — самый запоминающийся.
Вы ведь помните, как это у Вас было?
И я знаю, как это было в Вас ;-)… или как это будет…
Хотите расскажу?!
Ну так смотрите и слушайте!
http://doctorshilov.com/?page_id=1716

Купить курс по акции раннего заказа всего за 2000 рублей вместо 5000 рублей
http://markt.budoshin.ru/budoshin/buy-a-course

Можно ли избежать проблем с позвоночником, занимаясь силовыми видами спорта?

Вопрос

Я вот не спортсмен профессионал,но больше 10 лет в тренажёрных залах,и приходилось разговаривать и с профессионалами,бывшими штангистами,и с лифтерами,и просто любителями работать с весами,и не один из них,не один не сказал,что у него не болит спина,или что его не скрючивает иногда. Каждый говорит,да,я спину срывал.

 

Ответ

Осталось только спросить, а что и сколько они всего целенаправленно делали для предотвращения проблем.
1. выполнялись ли профилактические гигиенические комплексы для позвоночника
2. сколько по времени проводилась разминка перед тренировкой и как именно были задействованы в ней заинтересованные отделы позвоночника (во всех осях и плоскостях проводились ли мобилизационные движения)
3. проводились ли заминочные декомпрессионные упражнения для снятия компрессий и блокад в позвоночнике

Это самый минимум, который не занимает много времени и проводится самостоятельно.

Для тех же, кто ворочает рекордные веса:
1. проводились ли профилактические осмотры и сеансы у мануального терапевта
2. выполнялись ли специальные упражнения ЛФК для корректировки изменённого постоянным повышенным гипертонусом заинтересованных мышц динамического стереотипа

Если нет, то и не мудрено, что все потенциальные или реальные калеки.
А всё незнание, русский авось, лень-матушка и «пока не грянет гром — мужик не перекрестится».

© Михаил Шилов (malleus maximus)

P.S. Так, немного похвалюсь ;-)
Я сам использую эти методики и обучил им тысячи (без преувеличения) людей. Кого-то лично, а кого-то заочно (они смотрели мои видео).
Это работает, и работает очень эффективно. Но, тем лучше результат, чем раньше начать.
Повторюсь — самый лучший результат даёт профилактика. С лечением всё сложнее.

О методике >>> http://doctorshilov.com/?page_id=1716

DVDmini.png1boxmini.png

Вам хотелось поделиться своими чувствами со всем миром и кричать?! Кричать!! Кричать!!!

Первый раз — он самый запоминающийся…
Он остается в твоей памяти на всю жизнь.
Словно молния пробежала по всему твоему телу!
Ты забываешь обо всем…
Новое ощущение занимает всего тебя. Никакие другие мысли уже не лезут в голову.
Тебе друзья много раз говорили об этом, но реальность превзошла все ожидания.
С этого момента начался новый отсчет в твоей жизни.
Хочется поделиться своими чувствами со всем миром и кричать! Кричать!! Кричать!!!

А у вас тоже все было так, когда впервые прострелило поясницу?

________________________________________________________

 

Смешно?

Кому-то да, а кому-то и не до смеха вовсе…
А ведь это реально тот самый «Дамоклов меч», который висит на тонком конском волоске над каждым.
Но, над Дамоклом меч висел только один день, а угроза прострела в шее или спине подстерегает каждого 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году, ВСЮ ЖИЗНЬ!
И горе тому, кто сам не позаботится о том, чтобы превратить этот тонкий волосок в прочный канат.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/buy-a-course

Его не минует ситуация, вынесенная в эпиграф к этому материалу.
И он будет кричать! Кричать!! Кричать!!! От боли… или стонать…
Вам оно надо?!
Да ясен пень, что этого не хочет никто ни себе, ни близким.
А это значит, что именно прямо сейчас, не откладывая принятие решения в долгий ящик, нужно начинать действовать!
Но как?
А я, как доктор, ортопед и мануальный терапевт, подскажу Вам.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/buy-a-course

Нужно взять хорошую, готовую, простую и проверенную методику и начать по ней работать.
Кроме того, к этому нужно приобщить и членов своей семьи, и коллег по работе (особенно подчинённых – вы же не хотите, чтобы они уходили на больничный из-за причин, которые очень просто и легко профилактируются), и друзей (вам с ними ездить на рыбалку, охоту и на шашлыки; все планы могут пойти насмарку, если у кого-то «клинанёт» спину).
Главное, что такая методика есть. И она уже проверена тысячами людей.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/buy-a-course

Кроме того, я сам постоянно практикую её. И смею Вас уверить – это занимает совсем немного времени. Но, вот результат экономит огромное количество времени, которое пришлось бы провести лёжа в кровати и (или) странствуя по кабинетам врачей.
А что касается позитива от прекрасного самочувствия, то тут вообще всё круто!
Вы будете лучше высыпаться, не увеличивая количество времени для сна, будете бодрее, энергичнее, сильнее, жизнерадостнее… Короче, — будет жить приятнее и круче, что отразится на всём!
Интересно!?
Если нет, то жаль 😉 Я действительно хотел, как лучше.
Но… Если интересно, то нужно просто пройти по этой ссылке и узнать об простой и эффективной методике профилактики и лечения болей в спине и шее.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/buy-a-course

Кончится это тем, что Вы навсегда забудете, что это такое – боле в спине…
Всем удачи!
Будьте здоровы, — это в ваших собственных силах!

Михаил Шилов
врач: ортопед – травматолог, хирург,
мануальный терапевт;
мастер спорта России

Видео курс "Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!"

Видео курс "Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!"
http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

 

Самокоррекция 1 box (mini)  Шилов DVD (mini) Самокоррекция 2 box (mini)

 

Курс получился очень живой и интересный.

По крайней мере, так говорят все те, кого я уже успел познакомить с его материалами. Хочу отметить, что этот видеокурс по сути является самодостаточной методикой, следуя которой, можно сохранять подвижность и здоровье позвоночника до самой глубокой старости, не испытывая каких-либо неудобств, связанных с осложнениями остеохондроза.

Представленные в курсе упражнения и манипуляции хороши тем, что не требуют вмешательства со стороны мануального терапевта, хотя, выполненные правильно в соответствии с подробнейшими видео инструкциями, по конечному эффекту не отличаются от манипуляций, произведённых самым высококлассным специалистом.

Разумеется, что все манипуляции и упражнения подобраны в полном соответствии с главной заповедью врача – «не навреди».

Они просты, доступны, эффективны и универсальны, т.е. подходят абсолютному большинству людей, желающих не иметь проблем с шеей и спиной.

Качество представленных материалов в курсе весьма высокое. Изучать его вам будет не только полезно, но даже приятно. Я постарался не быть занудой, и курс получился очень даже не скучным 😉

Читать более подробно и смотреть видео >>> http://doctorshilov.com/?page_id=1716

© Михаил Шилов  (malleus maximus)

P.S.

Заказав и оплатив курс сейчас, Вы очень сэкономите и получите курс в числе самых первых.

Акция действует только до начала официального релиза (конец декабря 2015 г.)


С момента релиза цена возрастёт в двое!!!

http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

Мануальщик что-то повредил… Что делать?

Мануальщик нанес какую то травму в грудном отделе позвоночника (появилась небольшая шишка). С ней я справился, при надавливании в то место, где она была, болевых ощущений почто нет. К сожалению разгибатель шеи с левой стороны стал заметно тоньше. Сейчас давлю затылком с небольшим разворотом на спинку кровати. Что еще можно поделать для приведения мышцы в тонус?

Справился, это как? Мазал мазью и прошло? 🙂
Для начала нужно понять, устранена ли причина травмы. Если сохраняется подвывих или иного рода смещение, то нет смысла закачивать и стабилизировать …

Спасибо за ответ.

Как узнать, устранена ли причина? Пойти к тому же мануальщику )))))))))
Катался на теннисном мячике. Боли и неудобства в шейном отделе прошли.

Нужно сделать МРТ или ЯМР (томографию, короче).
Катание на мячике могло снять спазм мышц, возникший после «острого» ущемления корешка спинного мозга при «сдвиге» позвонков. Спазм снят, боль ушла… а вот позвонки могли и не вернуться в исходное положение. Просто они стабилизировались в настоящем положении, а амплитуда движения восстановилась за счёт смежных сегментов.
Таким образом, в заинтересованном сегменте подвижность может быть утрачена полностью, что непременно приведёт к атрофическим и деструктивным процессам в перспективе.

И вот тогда прострелы начнутся регулярно, постоянно и часто…

Михаил Шилов (malleus maximus)

С чего начинать исправлять кривую спину и работать над правильной осанкой?

осанка Здоровая осанка и позвоночник — это продукт правильного равномерного распределения тонуса мышц. И в большой степени околопозвоночных, которые никто не прорабатывает целенаправленно + ежедневное задействование всех сегментов с сохранением подвижности там, где она заложена природой.
Целостною методику по этой теме в сети найти не так и просто.
Всё остальное — это усечённые единичные, вырванные из общей системы методы и упражнения, способные что-то поправить в одном за счёт ухудшения в другом 😉 …

Как самый наглядный пример — художественная гимнастика.
Вот уж там осанка — нигде такой не найти. Красотища.
После завершения карьеры -  все — мои пациентки. Много лет с ними работал, пока не надоели 😉

А так, любые способы скорректировать осанку по визуальным признакам — это пустое. Без изменения динамического стереотипа, изменившего осанку в худшую сторону, пробовать в течение дня держаться "комельфо" нереально.

Именно с релизинга, мобилизации и снятия блокад и тугоподвижности нужно начитать. И… фигак 😉 … глядишь, и осанка правильная стала…

Так как начать? Да просто Всё!

Пройдите по этой ссылке >>>  http://doctorshilov.com/?page_id=197

Михаил Шилов (malleus maximus)