ЗОЖ — это не для долбо…бов

Обязательно просмотрите это видео!  Особенно, если вы посещаете спортивные клубы, тренируетесь с персональным тренером или ходите на групповые программы.
Дело в том, что понятие ЗОЖ настолько искажено и подменено за последнее время, что если следовать сформировавшемуся понятию тренда на ЗОЖ, то здоровье можно скорее потерять, нежели приобрести…

А это в корне неправильно.
Занятия спортом должны быть направлены, в первую очередь, исключительно на сохранение и укрепление здоровья…

#корректура #проекткорректура

Смотрите видео ниже…

ЗОЖ - не для долбоёбов (как видео)

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Температура у малыша. Часть 3. Ответы на вопросы.

 

Когда у ребенка повышается температура, то самые частые вопросы родителей:
«На сколько может повышаться температура» и «Как долго температура может держаться?».

Действительно, при любом инфекционном процессе (бактериальном или вирусном) повышение температуры – защитный фактор.
Именно при повышении температуры вырабатывается все защитные факторы, защитные антитела.
Поэтому, при повышении температуры не надо сразу её «сбивать», а только при повышении более 38,0-38,5оС.

Читать дальше и смотреть видео по этой ссылке
http://doctorshilov.com/?page_id=2980

 


© Наталия Шилова — врач-неонатолог, педиатр,
Кандидат Медицинских наук и Мама двоих детей 😉

 

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий.

Температура у малыша. Часть 2. Обтирание

Температура у малыша. Часть 2. Как правильно обтереть малыш

Как правильно обтереть ребенка, чтобы снизилась температура.

Одним из методов снижения температуры у ребенка является обтирание водой.
Но делать это можно не во всех случаях повышения температуры.
А только в том случае, если температура выше 38,0оС и при этом ребенок очень горячий, кожа красная.
В случае, если при повышенной температуре ребенок бледный и холодный, то такую процедуру проводить не надо.

Правила обтирания… читать статью и смотреть видео по этой ссылке

http://doctorshilov.com/?page_id=2894

Запор у малыша. Клизма, глицериновые свечи или микролакс?

Здравствуйте, дорогие родители малышей.

%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0-%d0%b3%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b8

Запор у ребенка – это как стихийное бедствие в семье.
Ребенок плачет от того, что у него болит живот, а родители «плачут» от того, что плачет ребенок.
И если при запорах не помогают обычные средства, такие как массаж животика, прикладывание теплой пеленочки или грелки к животу, кормящая мама сидит на специальной диете или ребенок-искусственник получает специальную смесь, но малыш все-равно заходится в плаче, то в ход идет «тяжелая артиллерия» — клизма, глицериновые свечи или как альтернатива клизма «микролакс». Об этом я сегодня и расскажу.

Вся статья по этой ссылке
http://doctorshilov.com/?page_id=2877

© Наталия Шилова — врач-неонатолог, педиатр,
Кандидат Медицинских наук и Мама двоих детей 😉

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Температура у малыша. Часть 1. Как помочь…

%d1%80%d0%b5%d0%b1%d1%91%d0%bd%d0%be%d0%ba-%d1%81-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%83%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bcВсем доброго времени суток! И сейчас поговорим о том, как помочь ребенку, если у него поднялась температура и на что обратить внимание. С одной стороны, мои советы будут универсальными, а с другой – будут учитываться особенности каждого возраста.

Но, сразу уточню, что у новорожденных с первого по 7 день жизни нормальная температура тела в пределах 36,5 -37,5 оС. После 7 дня жизни – нормальная температура тела не выше 37 оС. А как измерить температуру малышу у меня есть видео – ссылка
https://www.youtube.com/watch?v=5Hj1ZtPqGio

Итак, малыш новорожденный – первых 28 дней жизни. У него повысилась температура – это как раз повод для того, чтобы немедленно вызвать участкового педиатра или скорую помощь. Дело в том, что повышение температуры у такого маленького ребенка это чаще всего симптом какого-либо серьезного заболевания.

Прочитать всю статью и посмотреть видео можно по этой ссылке
http://doctorshilov.com/?page_id=2850

%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0-%d1%83-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8b%d1%88%d0%b0-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c1

Начало сезона зимних обливаний

Ведро со льдом

Обливаться на морозе ледяной водой — это круто.
Кто в теме, тот понимает.
Кто не в теме — очень советую приобщиться 😉

Начало сезона зимних обливаний

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com
www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com
www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Восстановление после разрыва бицепса. Прошёл 1 месяц.

Ну вот, прошёл месяц.

Функционал и лила восстановились, но… Сила восстановлена не в полной амплитуде. И это предмет следующего этапа работы.

Подробнее смотрите на видео https://youtu.be/UFLKgBK3qyU

 

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

______________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com
www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com
www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Челлендж -7 кг за месяц. Отчёт за 20 дней. Выпуск 7.

Есть чем похвалиться 😉

05. Челлендж -7 кг за месяц. Отчёт за 20 дней

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

______________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com
www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com
www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Челлендж -7 кг за месяц. Отчёт за 10 дней дня.

Смотреть видео http://correct-ura.ru/archives/376

03. Отчёт за 10 дней

Можно прослушать аудио версию http://correct-ura.ru/archives/376
  03. Отчёт за 10 дней

______________________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com
www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com
www.youtube.com/doctorshilovbudoshin