Эфир на Маяке о пользе и вреде бега

Аудио версия эфира

Видео версия

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 

Пеленать или не пеленать?

Врач – неонатолог, КМН,
Шилова Наталия Александровна

Пеленать или не пеленать? Вот в чем вопрос.

Пеленать или не пеленать ребенка — зависит от поведения ребенка.
Многие малыши не хотят пеленаться и «вылезают» из пеленок.
А некоторых детей, наоборот, надо пеленать, иначе они не могут заснуть. Об этом в видео.

5:14 — пеленание

Вся статья по этой ссылке

© Шилова Наталия

Контрольное кормление и взвешивание ребёнка или… Хватает ли у мамы молока?

Врач – неонатолог, КМН,
Шилова Наталия Александровна

Контрольное кормление и взвешивание ребёнка.
Хватает ли у мамы молока?

Некоторые мамы, которые кормят своих детей только грудью, иногда задумываются: «А хватает ли ребенку молока? Достаточно ли он прибавляет?»

Для этого можно провести контрольное кормление и взвешивание ребенка.
В этом видео я как правильно провести контрольное кормление и надо ли это делать.

Вся статья по этой ссылке 

© Шилова Наталия

 

Витамины и кальций для беременных и кормящих

Витамины и кальций для беременных и кормящих.

В видео дан обзор витаминов для беременных и кормящих, а также препаратов кальция.
Особенности витаминов с сайта iHerb.
Как приготовить порошок из яичной скорлупы — как источник кальция.

© Шилова Наталия

Важность тренировок для женщин после 40 лет

Важность тренировок для женщин после 40 лет.
Доктора Михаил и Наталия Шиловы

Возраст «после 40-ка», наверное самый важный, а в чём-то и очень удобный возраст для женщины, чтобы всерьёз заняться физической культурой и формированием красивого тела.
В этом возрасте большинство женщин уже не планируют беременность, что снимает некоторые психологические барьеры для тяжёлых и серьёзных тренировок.
Кроме того, в этом возрасте дети, как правило, тоже уже большие, а потому появляется больше времени, чтобы заняться собой.
Начинается возраст второй молодости. Хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя «на высоте».
И всё это возможно при достаточной мотивации.
В этом видео как раз и рассказывается о том, зачем и как тренироваться женщинам, которым больше 40-ка лет.

 

Кальций для беременных и кормящих

Выпадают волосы, слоятся ногти, сводит мышцы, болят суставы и кости — скорее всего у Вас недостаток кальция.
А лучше всего кальций усваивается из еды.
В каких продуктах больше всего кальция — об этом видео.

Сколько должен кушать новорождённый ребёнок

Врач высшей категории, неонатолог, педиатр, КМН,
Шилова Наталия Александровна

Сколько должен кушать новорождённый ребёнок

Сколько раз в день и какой объем молока или смеси надо давать новорождённому зависит от того, как ребенок кормится (грудное молоко или смесь) и какой день жизни ребенка.

Об этом эти видео и статья

Капли в нос для малышей

В видео рассказывается о том, какие и когда нужно применять капли в нос у детей.

Какая есть разница между капельками в нос для детей разного возраста.