Здравствуйте, Друзья!

Блог ведут

Михаил Шилов: врач (ортопед — травматолог, хирург, мануальный терапевт), Мастер Спорта России по Каратэ-До, 5 Дан WFF

Шилова Наталия Александровна: врач высшей категории (педиатр, неонатолог), Кандидат Медицинских Наук, Доцент кафедры

 

 

Важность тренировок для женщин после 40 лет

Важность тренировок для женщин после 40 лет.
Доктора Михаил и Наталия Шиловы

Возраст «после 40-ка», наверное самый важный, а в чём-то и очень удобный возраст для женщины, чтобы всерьёз заняться физической культурой и формированием красивого тела.
В этом возрасте большинство женщин уже не планируют беременность, что снимает некоторые психологические барьеры для тяжёлых и серьёзных тренировок.
Кроме того, в этом возрасте дети, как правило, тоже уже большие, а потому появляется больше времени, чтобы заняться собой.
Начинается возраст второй молодости. Хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя «на высоте».
И всё это возможно при достаточной мотивации.
В этом видео как раз и рассказывается о том, зачем и как тренироваться женщинам, которым больше 40-ка лет.

 

Кальций для беременных и кормящих

Выпадают волосы, слоятся ногти, сводит мышцы, болят суставы и кости — скорее всего у Вас недостаток кальция.
А лучше всего кальций усваивается из еды.
В каких продуктах больше всего кальция — об этом видео.

Сколько должен кушать новорождённый ребёнок

Врач высшей категории, неонатолог, педиатр, КМН,
Шилова Наталия Александровна

Сколько должен кушать новорождённый ребёнок

Сколько раз в день и какой объем молока или смеси надо давать новорождённому зависит от того, как ребенок кормится (грудное молоко или смесь) и какой день жизни ребенка.

Об этом эти видео и статья

Капли в нос для малышей

В видео рассказывается о том, какие и когда нужно применять капли в нос у детей.

Какая есть разница между капельками в нос для детей разного возраста.

Юмор (немного печальный и чёрный)…

 

Анекдот (вероятно из жизни)

В передаче Малышевой, на медицинских сайтах перед тем как заняться, к примеру, йогой, или сесть на диету, или отправиться в далекое путешествие, всегда рекомендуют посоветоваться со свои лечащим врачом.

Вчера пришла к своему участковому врачу, рассказала: лечу на Сейшелы, в пятизвездочный отель, номер с индивидуальным бассейном, джакузи, спортзалом.

Он молча кивал, но когда я спросила, можно ли после маракуйи и папайи кушать мясо омара и с каким лучше вином, он вывел меня в коридор, показал на очередь и послал меня к черту!

Ну и кому после этого верить?!

Боксёрский перелом пястных костей

Классический «боксёрский» перелом четвёртой пястной кости.

Первый снимок до репозиции. Второй — после репозиции и наложения гипса.
Мои методики профилактики аутотравм позволяют профилактировать как спортивные, так и бытовые травмы кисти и пальцев рук.

Методика СТАЛЬНЫЕ РУКИ — 1 (пальцы, запястье, пястье)
http://steelhands.budoshin.ru/
#стальныеруки #укреплениепальцев #укреплениекисти

Та травма, которую можно видеть на рентгенограмме, происходит чаще всего при акцентированном ударе кулаком с приложением силы на 3 костяшки со стороны мизинца. Т.к. вся сила удара пригодится на наиболее тонкие и слабые пястные кости — 4-я и 5-я.

Вторая и третья пястные кости реже подвержены аутотравматизму.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Осенняя депрессия. Как избежать…

В этом году многих ожидает преждевременная зимняя депрессия и сплин из-за того, что летом было очень мало солнца, и «аккумуляторы» не зарядились так, как нужно.
Поэтому нужно заряжать их при любой возможности и использовать альтернативные источники.
#докторшилов

Как убрать живот после родов

У многих женщин после родов сохраняется большой живот, не смотря на нормальную массу тела.

В этом видео я показываю упражнение «вакуум живота», которое позволяет уменьшить животик, не тратя много времени и сил.