Банк информации

Здравствуйте, Друзья!

Блог ведут

Михаил Шилов: врач (ортопед — травматолог, хирург, мануальный терапевт), Мастер Спорта России по Каратэ-До, 4 Дан WTFSKF

Шилова Наталия Александровна: врач высшей категории (педиатр, неонатолог), Кандидат Медицинских Наук, Доцент кафедры

Михаил Шилов

Разрыв бицепса. Восстановление. 2 недели спустя. Михаил Шилов

В продолжение темы разрыва мышц и частичного разрыва сухожилий…
Никогда не жалуйтесь, что лечите свои болячки месяцами и годами.
Такое положение вещей говорит только о том, что лечение выбрано не верно.
А чаще всего, дело даже не в этом. Дело в лени, несвоевременности и желании переложить ответственность на врача.
Абсолютное большинство травмированных — тунеядцы, которые двигаю свою проблему от плохого к худшему самостоятельно, ссылаясь на нехватку времени, занятость, отсутствие в городе компетентных врачей и т.д.
Всё в ваших руках. Не нравится один врач — ищете другого. Но не стоит искать волшебника и магию чудодейственных снадобий и т.п.
Ещё совсем недавно я получил весьма серьёзную травму — разрыв бицепса с частичным отрывом сухожилия в дистальной части.
Сразу после этого через пару дней я записал это видео
  https://youtu.be/Q0SS6tQ4kvw

Подробнее по этой ссылке

Но…
Своевременно принятые меры. Правильная терапия. Физиолечение и ЛФК.
В результате, менее чем за 2-е недели полное восстановление функции и подвижности руки.
Теперь главная задача, — это укрепление сухожилия и связок + восстановление силы.
Так что всё возможно. И это не иллюзии.
Я каждый день ходил на физиолечение. Каждый день делал специальные упражнения. Каждый день принимал препараты. Всё вовремя, регулярно, по графику. ДИСЦИПЛИНА!!!!
Вот результат. И это ещё далеко не всё!

Смотреть видео
https://youtu.be/t6VLxw589QQ

 

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Протеиновые лепёшки выручают, когда хочется попить чайку :-)

Протеиновые лепёшки

 

Белково-углеводный приём пищи. Где же белки? Это протеиновые оладьи. Стал я использовать молочный протеин в таких вот изделиях. Очень выручает при желании "попить чайку".
Проект Корректура. #михаилшилов #shiloffm #корректура #докторшилов#doctorshilov

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF

Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Челенж. Минус 7 кг за месяц

https://youtu.be/ze8ELdMHZGI


Челенж. Минус 7 кг за месяц.
Следите внимательно за отчётами.
В течение октября 2016 года буду убирать лишнее и делиться отчётами на своих ресурсах.
Ждите фото на моих сайтах и в Социальных Сетях.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Растяжение, разрыв или отрыв бицепса плеча

Растяжение, разрыв или отрыв бицепса плеча. Личный опыт. Михаил Шилов

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF

Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Водичка для малыша… Надо ли допаивать?

Врач высшей категории, неонатолог, педиатр, КМН,
Шилова Наталия Александровна

Водичка для малыша… Надо ли допаивать?

Водичка для малыша Водичка для малыша… Надо ли допаивать? Этот вопрос задает практически каждая мама. И казалось бы все просто: если ребенок находится исключительно на грудном вскармливании – то допаивание водой не требуется, а если малыш находится на смешанном вскармливании (при этом объем смеси составляет более 50%) или полностью на искусственном вскармливании – то ребенка надо допаивать водичкой. Но не всё так просто. Дело в том, что мы – взрослые – все разные люди. Дети – тоже все разные и требуют индивидуального подхода. И я расскажу об этом более подробно.

Итак, малыш находится исключительно на грудном вскармливании. Мама с ребенком еще в роддоме. Первые дни жизни малыша. В этот момент у мамы идет молозиво, которое, по сравнению со зрелым молоком, более густое, содержит больше жиров и меньше воды. А малыш теряет в весе (убыль в массе в первые 3-4 суток жизни для любого ребенка – норма). Для подавляющего большинства детей – это нормальная ситуация и они хорошо адаптируются. Такие дети, действительно, не требуют допаивания, потому что считается, что в молозиве все-таки достаточно воды. Кроме того, в этот момент идет становление лактации у мамы и использование любых видов сосок – не желательно, потому что может привести к тому, что ребенок не захочет сосать грудь.

Но некоторые дети не совсем хорошо справляются с этой ситуацией (убыль массы тела, вскармливание молозивом). Дети с одной стороны теряют воду, а с другой – не дополучают её с молозивом. В первую очередь именно мама замечает, что с ребенком происходит что-то не так: малыш становится вялым, его губки становятся сухими, мама понимает, что ребенок горячий на ощупь, хотя реально температура тела может быть и нормальной. В этот момент можно и нужно малыша допоить водой, чтобы не было обезвоживания и не развилось какое-либо заболевание.

Что я вижу на практике… 
Читать полностью можно, пройдя по этой ссылке   http://doctorshilov.com/?page_id=2371

 

© Наталия Шилова — врач-неонатолог, педиатр,
Кандидат Медицинских наук и Мама двоих детей

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Утренняя тренировка натощак – прекрасный способ похудеть…

Смотреть видео прямо на youtube.com
https://youtu.be/cs_dqniUgv0

Ну что, Друзья, всем привет. И с вами я – Михаил Шилов, автор проектов doctorshilov.com, correct-ura.ru, budoshin.ru, budo-blog.ru, makiwara.ru и многих других, прочих разных и интересных проектов, которые я вам советую посетить, как и мой канал www.youtube.com/shiloffm, и мои ресурсы (см. реквизиты для перехода внизу статьи или в подписи).

В этом видео разговор вот о чём… Иду я на функциональную тренировку. Сегодня у меня интервальный бег и стрит воркаут. Хочу поделиться своим опытом…

На протяжении 2-х лет я выработал такую практику – утреннюю тренировку я провожу натощак, вне зависимости от того, как плотно и качественно и поужинал накануне.

Я выпиваю чашку кофе, что рекомендую делать перед тренировкой всем, если для кофе нет противопоказаний по состоянию здоровья, и иду на функциональный тренинг. У меня это хорошо работает – проверено практикой в течение более года. Не парой месяцев, а более года! Так что результат достоверный.

Разумеется, что результат в снижении веса вызван совокупность причин. Но вклад функционального тренинга натощак в мои результаты подтверждён однозначно. А я снизил вес за 2 года более чем на 20 кг.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша утренняя пробежка или иная функциональная тренировка была не просто «кардио», но имела выраженный эффект жиросжигания, то нужно проследить за рядом условий этой тренировки…

Полностью статья по этой ссылке
http://correct-ura.ru/practice/hunger-and-exercise

Фото с проекта “Корректура”…

Корректура продолжается. Она никогда не останавливается.
Аппетит приходит во время еды 😉
Но очень непросто медленно, но правильно идти к своей цели…

www.correct-ura.ru

Michael Shilov

О влиянии травматизма на генетический код человека. О сроках выхода передачи в эфир. Где можно посмотреть в записи…

На Рен ТВ передача «Пули в ДНК» в рамках проекта «Тайны Чапман»

На передаче ПУЛИ В ДНК
Передача будет интересна всем, кого интересуют механизмы травм и ранений, а также последствий, связанных с ними.

Что происходит с организмом человека, когда в него попадает пуля? Как идет разрыв тканей? Какая степень ожога в местах соприкосновения с пулей?
Есть теория, что во время огнестрельного ранения человек в месте раны получает облучение. Это так? Какой силы?
Насколько опасны осколочные ранения?
Был такой ученый — Шапошников. Он доказал, что пулевые ранения способны привести к мутациям в ДНК. Мнения.
Военный и обычный человек. В момент попадания пули как-то отличается психологическое состояние людей?

В записи можно просмотреть здесь  http://ren.tv/video/epizod/118573

Понравился материал?
 
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)
Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
Подписывайтесь на наш канал на youtube.com

Боль у новорожденного. Как избежать…

Врач высшей категории, неонатолог, педиатр, КМН,
Шилова Наталия Александровна

«Боль у новорожденного. Как избежать…»

Всегда очень жалко малыша, если он плачет.
Но как только ребенок родится, ему сразу начинают брать анализы и делать уколы.
Как сделать так, чтобы новорожденный не испытывал боль во время обследования — об этом в видео.

 

Боль у новорожденного

Свежие ягоды, фрукты, овощи. Можно ли кормящим мамам?

Врач высшей категории, неонатолог, педиатр, КМН,
Шилова Наталия Александровна

«Свежие ягоды, фрукты, овощи. Можно ли кормящим мамам?»

Лето — время свежих ягод, фруктов и овощей.
Можно ли их кушать кормящим мамам?
Для чего надо их есть кормящим мамам.
Какие проблемы могут быть у ребеночка.
Как правильно вводить новые продукты в рацион кормящей мамы.
Об этом в видео!

Свежие ягоды, фрукты, овощи

Хостинг для Wordpress сайтов